隨著氣溫的降低，身邊的很多小伙伴的身體也開(kāi)始出現(xiàn)了問(wèn)題，咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕的聲音在辦公室起此彼伏，在這種秋冬交替，大風(fēng)降溫的季節(jié)，若防護(hù)不當(dāng)，很容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。
No.1感冒、哮喘、慢阻肺等呼吸道疾病
氣溫明顯降低易誘發(fā)呼吸道疾病，如果不及時(shí)增添衣物或者像老人、孩子這些免疫力低的人很容易感冒。冷空氣刺激后氣道免疫力下降，功能受損，繼而氣道反應(yīng)性增高，引起咳嗽、胸悶甚至哮喘、呼吸困難等。因此，氣溫驟降時(shí)有哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病的患者容易病情反復(fù)或加重。每個(gè)人對(duì)這些刺激的影響不一樣，有家族史、體質(zhì)敏感的人會(huì)嚴(yán)重一些。
體質(zhì)弱的人寒冷天氣最好減少出門(mén)，出門(mén)時(shí)可以戴口罩，增加衣服，重視頭部、胸背和足部保暖以免著涼，天冷時(shí)也要注意家里要適時(shí)的通風(fēng)，保持屋內(nèi)空氣流通。風(fēng)寒感冒初期，可以在家用7個(gè)蔥白、7片姜，一把糯米熬湯，熬制好后加一盅醋，一起食用，疏風(fēng)散寒，有不錯(cuò)療效。
No.2老胃病易發(fā)作
天氣轉(zhuǎn)涼的時(shí)候就是胃腸道疾病的高發(fā)期，因?yàn)榈蜏氐拇碳?huì)引起毛細(xì)血管收縮，影響酸分泌和胃部血液循環(huán)，從而引發(fā)急性胃痙攣、胃潰瘍、胃腸炎等胃腸道疾病。
本身有胃病的人到了這個(gè)季節(jié)要特別注意保暖，根據(jù)氣候的變化及時(shí)增減衣服，防止腹部受涼。在飲食上也要注意暖胃養(yǎng)胃，多喝些熱水，少吃冷食，按時(shí)吃飯，晚上睡前可以用熱水袋熱敷腹部，對(duì)局部的穴位有一個(gè)熱刺激，對(duì)胃腸道不適的人也有一定幫助。
No.3天冷了，小心心臟“受傷”
大部分冠心病患者對(duì)天氣變化的敏感性很高，中醫(yī)上說(shuō)寒邪具有凝滯收引的特點(diǎn)。氣溫變化大，突然的寒冷刺激會(huì)引起冠狀動(dòng)脈痙攣，出現(xiàn)急性心肌缺血，誘發(fā)心絞痛，甚至心肌梗死。天氣轉(zhuǎn)冷，戶外活動(dòng)減少，血液黏稠度增加，容易形成血栓，誘發(fā)心梗。氣溫驟降，血管收縮，血壓升高，容易出現(xiàn)心肌缺血，這是秋冬季節(jié)引發(fā)心臟疾病的重要原因。
此類病人要注意保暖，合理用藥控制血壓。如果有胸悶、隱痛或心慌等情況，即使發(fā)作時(shí)間很短，也要格外重視。
No.4有腰腿痛舊疾的患者
中醫(yī)認(rèn)為，寒主凝滯，氣血不通，經(jīng)脈不暢，不通則痛。所以有風(fēng)寒濕型腰腿痛的患者，氣溫降低，風(fēng)寒濕邪氣易侵襲機(jī)體誘發(fā)或加重其病情，要注意保暖，特別是腰腿局部的保暖。
此類患者可以在局部做艾灸，艾灸有溫經(jīng)通絡(luò)、行氣活血的效果，可以緩解疼痛，也能提高機(jī)體的抵抗力，注意艾灸完喝點(diǎn)溫水。
給身體保暖 要多補(bǔ)充能量
溫度驟降，外界溫度較低時(shí)，我們的身體就需要更多的熱量來(lái)維持體溫，也就是要多攝入富含碳水化合物的食物。
天氣冷的時(shí)候，可吃點(diǎn)羊肉和牛肉，能散寒暖胃。但是，羊肉、牛肉都含有蛋白質(zhì)和脂肪，患有胃潰瘍、胃酸過(guò)多的病人，有膽囊炎、膽結(jié)石的人，高血壓、高血脂患者，腎功能不全患者要盡量少吃。
消化功能好的人可以吃些糯米食物，糯米消化慢，耐饑，還有一定的溫補(bǔ)脾胃作用；消化功能不好的人可以喝些紅糖水來(lái)迅速補(bǔ)充能量，糖水易于消化吸收，可在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充碳水化合物，但是糖尿病人要注意非低血糖時(shí)不能喝，易引起血糖升高。
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