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農(nóng)歷二月初二——龍?zhí)ь^，又稱青龍節(jié)、春耕節(jié)，是中國民間傳統(tǒng)節(jié)日。俗話說：“二月二，龍?zhí)ь^，大家小戶使耕牛。”此時，陽氣回升，大地解凍，雨水增多，萬物生機復(fù)蘇，春耕由此開始。自古以來人們將龍?zhí)ь^作為一個祈福納祥、驅(qū)邪攘災(zāi)的日子。這一天里，人們紛紛理發(fā)，稱為“剃龍頭“，吃豬頭肉稱"挑龍頭"、吃面條是"扶龍須"、吃水餃叫食"龍耳"、春餅又稱"龍鱗餅"。

 二月二，龍?zhí)ь^，人們認為在這一天理發(fā)會鴻運當頭，福星高照，寓意一切從“頭”開始。

 《內(nèi)經(jīng)》里提到“東風(fēng)生于春，病在干，俞在頸項···故春氣者，病在頭?！憋L(fēng)為春天主氣，二月陽氣漸長，氣候由寒轉(zhuǎn)暖，日照、降水都有所增多，人們經(jīng)過秋冬養(yǎng)生，到了春天開始勞作，春季養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)春天陽氣升發(fā)的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰“過渡為“春夏養(yǎng)陽“。春天陽氣生發(fā)，皮膚腠理疏松，人體正氣抵御外邪的能力變?nèi)?，早春時節(jié)，忽冷忽熱，故易感風(fēng)寒。那么，龍?zhí)ь^之后該如何養(yǎng)生調(diào)理呢？

1.多梳頭

蘇東坡“梳頭百余梳，散頭臥，熟寢至明?！薄吨T病源候論》中提到“千過梳發(fā)，頭不白?！贝藭r，人體陽氣有向上、向外升發(fā)的特點，頭為諸陽之會，每天多梳頭可刺激頭部穴位，舒張頭部血管，改善局部血液循環(huán)，有利于全身氣血、陽氣的流通，起到健腦防衰、治療頭部疾患、滋養(yǎng)頭發(fā)的作用。

梳頭應(yīng)把握好力度，不能過重也不能過輕，讓頭皮產(chǎn)生微熱感即可，一般梳頭時間控制在5分鐘以內(nèi)，保持勻速。早上是人的陽氣升發(fā)之時，所以早上梳頭更順應(yīng)天時，能起到促進陽氣萌生，幫助氣血流通，清利頭目，防止春困的效果。

2.灸頸椎

二月二，此時天氣忽冷忽熱，遇到倒春寒，容易感受外邪致病。中醫(yī)認為，頸椎病多由于外感風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致督脈受損，氣血澀滯，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致，或體虛感邪導(dǎo)致氣血周流不暢。艾灸頸椎可使艾的純陽溫?zé)嶂畾庥善つw表層透達體內(nèi)，直達病所，起到行氣血、調(diào)陰陽的作用，從根本上解決頸椎問題。

3.省酸增甘，以養(yǎng)脾氣

二月二，此時天氣忽冷忽熱，遇到倒春寒，容易感受外邪致病。中醫(yī)認為，頸椎病多由于外感風(fēng)寒濕邪，導(dǎo)致督脈受損，氣血澀滯，經(jīng)絡(luò)閉阻，或氣血不足所致，或體虛感邪導(dǎo)致氣血周流不暢。艾灸頸椎可使艾的純陽溫?zé)嶂畾庥善つw表層透達體內(nèi)，直達病所，起到行氣血、調(diào)陰陽的作用，從根本上解決頸椎問題。

4.勞逸結(jié)合，保持心情愉快

驚蟄前后，此時陽氣上浮，人氣亦上浮，當順應(yīng)天地氣機的變化，適當?shù)鼗顒樱瑧?yīng)走向室外，多曬太陽，做些戶外運動，使周身汗出津津，有助于生發(fā)陽氣，抒發(fā)心氣，調(diào)節(jié)肝氣。此時要養(yǎng)陽，但不能過于升浮陽氣，更不能耗傷陽氣，應(yīng)早睡早起，保證充足的睡眠。春季肝氣、肝火容易隨春氣上升，干擾神明，導(dǎo)致失眠、煩躁、易怒，高血壓患者易見頭暈，頭痛等癥狀，應(yīng)保持心態(tài)的平和。